Dette gjør kaldværet med leddene dine

Kaldere vær kan føre til mer spenning i musklene, noe som kan gi mindre bevegelighet og fleksibilitet i leddene.

Det er ikke uvanlig å bli påvirket av barometertrykk: for mange blir leddene ømmere ved lavtrykk og dårlig vær.

Hva kan du gjøre for å få det bedre?

Her er 4 gode råd mot stive og ømme vinterledd.

1. Kle deg godt

Sørg for å holde varmen og blodsirkulasjonen oppe.

2. Vær fysisk aktiv

Regelmessig aktivitet bidrar til å holde leddene sunne, smidige og å opprettholde fleksibiliteten.

Husk godt med søvn også. 8-10 timer anbefales.

3. Varmepute eller pledd

Invester gjerne i en behagelig varmepute eller et varmepledd som du kan benytte i vintermånedene.

Det kan myke opp nakke og skuldre.

Eller prøv et varmt bad for å slappe av i muskler og gjøre leddene mykere.

Les også: Stive og ømme ledd? Dette kan være løsningen.

4. Spis variert

Et variert sunt kosthold er viktig for god helse.

Kosthold med riktig næringsstoffer kombinert med god søvnkvalitet gir energi til å blant annet være aktiv. I tillegg er det bra for immunforsvaret.

Som et alternativ, men ikke erstatning for et balansert kosthold, kan man ta kosttilskudd.

Olivita og +Ledd er en produktpakke for hjerte, ledd og immunforsvar. Pakken inneholder ulike næringsstoffer som blant annet bidrar til:

Å beskytte fettstoffer i blodet mot oksidativt stress.

Olivenolje-polyfenoler bidrar til å beskytte fettstoffer i blodet mot oksidativt stress. Den gunstige virkningen oppnås ved et daglig inntak av 20 g olivenolje eller 1 dagsdose Olivita.

Normal hjertefunksjon

EPA og DHA bidrar til hjertets normale funksjon. Den gunstige virkningen oppnås ved et daglig inntak av 250 mg EPA og DHA.

Sunne, smidige og mobile ledd

Nypeekstrakt bidrar til å opprettholde sunne, smidige og mobile ledd.

Normale knokler og dannelse av bindevev

Magnesium bidrar til å opprettholde normale knokler. Mangan bidrar til normal dannelse av bindevev.

God for immunforsvaret

Vitamin D bidrar til immunsystemets normale funksjon.